Het begin

Deze blog is voor mezelf. Om bij te houden hoe het gaat met afvallen.

Er moet minimaal 30 kilo af. Veel, erg veel en ik zie er ook wel tegen op. Maar ergens ben ik ook blij dat ik de stap genomen heb. Ik ga afvallen. Ik heb het boek van Judith Beck gekocht. Zij maakt gebruik van cognitieve gedragstherapie in haar boek. En uit ervaring weet ik dat cognitieve therapie goed werkt.

Dus ik kijk er naar uit om te beginnnen.